Willkommen bei Mind Matters
Hier geht es um das, was in uns vorgeht: Stress, Gefühle, Beziehungen und psychische Erkrankungen – verständlich erklärt und mit alltagstauglichen Impulsen, die dir helfen, achtsamer mit dir umzugehen.
Ohne Fachchinesisch, ohne erhobenen Zeigefinger. Nimm dir, was dir guttut.
Die Beiträge ersetzen keine Therapie. Wenn es dir gerade sehr schlecht geht, ist die TelefonSeelsorge rund um die Uhr kostenlos für dich da: 0800 111 0 111.
Thema
Depression, Essstörungen, PTBS, Borderline und mehr – verständlich erklärt.
Thema
Loslassen, Stress abbauen, Gedanken sortieren – Impulse für mehr innere Ruhe.
27. Februar 2026
Warum fällt Loslassen so schwer? Was uns festhalten lässt, welchen Preis das hat – und drei Übungen für mehr inneren Frieden im Alltag.
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30. Januar 2026
Gedankenkarussell und endlose To-do-Listen? Drei einfache Wege, wie du mentale Belastung abbaust und wieder einen klaren Kopf bekommst.
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12. Dezember 2025
Wenn eine Freundschaft endet, tut das oft so weh wie eine Trennung – nur leiser. Warum der Verlust so schmerzt und wie du sanft heilen kannst.
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28. November 2025
Allein sein ist nicht gleich einsam sein. Kleine Schritte aus der sozialen Isolation und wie du neue, echte Verbindungen knüpfst.
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11. Juli 2025
Was sind Essstörungen? Arten, Ursachen und Warnsignale verständlich erklärt – plus Tipps für Angehörige, Buch- und Podcast-Empfehlungen.
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27. Juni 2025
Fast jeder Dritte erkrankt im Leben psychisch. Die 10 häufigsten psychischen Erkrankungen in Deutschland – von Depression bis Sucht kurz erklärt.
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15. April 2025
Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS): Symptome, Entstehung und was Betroffene und Angehörige tun können – inklusive komplexer PTBS.
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31. Januar 2025
Borderline-Persönlichkeitsstörung verständlich erklärt: Symptome, Ursachen, Hilfe im Alltag und was Angehörige tun können.
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15. November 2024
Depression erkennen: Hauptmerkmale, erste Anzeichen und körperliche Symptome – plus Rat für Angehörige, Bücher und Podcasts zum Thema.
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