Hallo du wunderbarer Mensch, schön, dass du hier bist und dir diesen Moment für dich nimmst. Kennst du das Gefühl, ein unsichtbares, schweres Gepäck mit dir herumzutragen? Einen Rucksack, gefüllt mit alten Verletzungen, nagenden Selbstzweifeln, Sorgen über die Zukunft und dem ständigen Echo dessen, was andere über dich denken könnten? Wir alle kennen diesen Rucksack. Manchmal ist er leichter, an

Wenn der Kopf zu voll ist: 3 einfache Wege, um mentale Belastung abzubauen und wieder Klarheit zu finden Klingt das vertraut? Du sitzt vor deinem Laptop, aber die Worte auf dem Bildschirm verschwimmen. Deine To-do-Liste ist so lang, dass du nicht weißt, wo du anfangen sollst. In deinem Kopf schwirren Gedanken an die Arbeit, private Verpflichtungen, die Nachrichten von gestern

 Wir alle kennen die großen, lauten Geschichten vom Herzschmerz. Die Kinofilme, die Lieder, die Bücher – sie alle handeln von romantischen Trennungen. Wir haben gelernt, dass es gesellschaftlich akzeptiert ist, sich nach einer Trennung vom Partner mit Eiscreme auf dem Sofa zu vergraben, traurige Musik zu hören und von Freunden getröstet zu werden. Es gibt Rituale, anerkannte Trauerphasen und ein

Hallo zusammen und herzlich willkommen zurück auf dem MindMatters-Blog! Als Sozialpädagoge, der sich seit vielen Jahren mit der seelischen Gesundheit von Menschen beschäftigt, begegnet mir ein Thema immer wieder, und zwar in allen Altersgruppen, sozialen Schichten und Lebenssituationen: die Einsamkeit. Es ist ein Gefühl, das so alt ist wie die Menschheit selbst, und doch fühlen wir uns oft so, als

Was sind Essstörungen? Eine Person leidet an einer Essstörung, wenn falsche Vorstellungen in Bezug auf Nahrungsmittel, Figur, Aussehen und Gewicht zu ausgeprägten Veränderungen des Verhaltens und der sportlichen Aktivität führen, die das Alltagsleben und die Beziehung in der Person beeinträchtigen. Verhaltensweisen, die Personen mit Essstörungen in Bezug auf Essen und sportliche Aktivitäten zeigen können, sind unter anderem: Bei einer Essstörung

Psychische Erkrankungen betreffen viele Menschen – laut Studien erkrankt fast jeder Dritte im Laufe seines Lebens daran. In diesem Beitrag stellen wir dir die zehn häufigsten psychischen Erkrankungen in Deutschland vor – mit jeweils einer kurzen, verständlichen Beschreibung. 1. Depression Depression ist eine ernsthafte seelische Erkrankung, die weit über gelegentliche Traurigkeit hinausgeht. Betroffene fühlen sich anhaltend niedergeschlagen, antriebslos und verlieren

Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) Die posttraumatische Belastungsstörung tritt als eine verzögerte psychische Reaktion auf ein extrem belastendes Ereignis, eine Situation außergewöhnlicher Bedrohung oder katastrophenartigen Ausmaßes auf. Die erlebten Traumata können von längerer oder kürzerer Dauer sein, wie zum Beispiel schwere Unfälle, Gewaltverbrechen, Naturkatastrophen oder Kriegshandlungen, wobei die Betroffenen dabei Gefühle wie Angst und Schutzlosigkeit erleben und in Ermangelung ihrer subjektiven Bewältigungmöglichkeiten,

Die Borderline Persönlichkeitsstörung gehört zu den Persönlichkeitsstörungen. Das sind psychische Erkrankungen, die sich durch einen eher langfristigen Verlauf auszeichnen. Sie treten nicht wie beispielsweise Depression episodenhaft auf, sondern ziehen sich über einen langen Zeitraum hinweg.  Für alle Persönlichkeitsstörungen ist es charakteristisch, dass die Patienten und Patientinnen ein tiefgreifendes charakteristisches Muster von Wahrnehmung, Bewertung und Interaktion aufweisen. Das heißt im Vergleich

Die Depression ist eine weit verbreitete psychische Erkrankung, die sich durch anhaltende Gefühle von Traurigkeit, Hoffnungslosigkeit, Interessenverlust und einem allgemeinen Verlust des Wohlbefindens auszeichnet. Es handelt sich um eine ernsthafte Erkrankung, die das tägliche Leben, die zwischenmenschlichen Beziehungen und die körperliche Gesundheit stark beeinflussen kann.